Miért magasabb a reggeli vércukrod, mint az esti, pedig semmit sem ettél
Az egyik leggyakoribb értetlenség azoknál, akik otthon mérik a vércukrukat. Elfogadható értékkel fekszel le. Egész éjjel nem eszel semmit. Reggel mérsz, és az érték magasabb, mint este.
Az első reakció a készülék hibáztatása. A második a vacsoráé. Általában egyik sem.
A reggeli vércukor: a szervezeted glükózt termel, nem csak kap
Amit senki nem mond el: a vérben lévő glükóz nem csak a tányérról jön. A máj gyártja.
A folyamat neve glükoneogenezis (szó szerint új glükóz előállítása), és a máj éppen akkor indítja be, amikor nem eszel. Jó logika áll mögötte: az agy folyamatosan fogyaszt glükózt, alvás közben is. Ha kizárólag az utolsó étkezéstől függne, egy éjszakai alvás gondot jelentene.
Így a máj átveszi a feladatot. Az éjszaka második felében és reggel felé folyamatosan juttat glükózt a keringésbe.
Ehhez jönnek a hormonok. A kortizol, az ébredésre felkészítő hormon, természetes csúcsot ér el az ébredés előtti időszakban. A kortizol pedig vércukoremelő hormon: serkenti a máj glükóztermelését, és csökkenti a szövetek inzulinérzékenységét.
Röviden: reggel a szervezeted maga készíti el a reggelijét, még mielőtt felébrednél. Akinél a szabályozó mechanizmusok kifogástalanul működnek, annál ebből semmi nem látszik. Másnál a vércukormérőn látszik.
Miért számít ez, amikor étrend-kiegészítőt választasz
Itt jön a gyakorlati rész, és az oka annak, hogy érdemes megérteni a mechanizmust, mielőtt bármit vásárolnál.
Az ebbe a kategóriába tartozó kiegészítők többsége egyetlen pillanatra hat: lassítják a szénhidrátok felszívódását a táplálékból. Ez hasznos, de csak az étkezések utáni órákat fedi le.
Ami éjszaka és reggel történik, amikor nem ettél semmit, és a forrás a máj, az érintetlen marad.
Ezért egy komolyan felépített formulában nem egyetlen összetevő van, amely egyetlen dolgot csinál. Olyan összetevők vannak benne, amelyek különböző pillanatokat fednek le:
A bélrendszeri pillanat: mi és milyen gyorsan szívódik fel abból, amit eszel. Itt hatnak a prebiotikus rostok és a fekete áfonya.
A perifériás pillanat: mennyire hatékonyan hasznosul a glükóz az izmokban. Itt hat a keserűdinnye.
A májbeli pillanat: mennyit termel a máj magától. Itt lép be a neemlevél, és éppen ez a reggel szempontjából fontos rész.
A hormonális pillanat: az a háttér, amelyen minden történik. Itt lép be a rózsagyökér.
Miért van egy stresszre használt növény egy anyagcsere-formulában
A rózsagyökér első ránézésre az az összetevő, aminek nincs ott keresnivalója. Valójában a legérdekesebb.
Fent láttad a kortizol szerepét. A krónikusan emelkedett kortizol (elhúzódó stressz, kevés alvás) pontosan az ellenkező irányba tolja az anyagcserét, mint amerre a formula többi része dolgozik. Serkenti a máj glükóztermelését, a neem ellenében. Csökkenti a perifériás inzulinérzékenységet, a keserűdinnye ellenében.
A rózsagyökér, mint adaptogén növény, hozzájárul a szervezet egyensúlyához stresszes időszakokban. Nem ad hozzá új hatást. Elhárít egy akadályt a többiek útjából.
Ez nem varázslat. Egyszerűen annak a megfigyelése, hogy ha éjszakánként négy órát alszol és feszültségben élsz, minden más, amit teszel, az árral szemben dolgozik.
Mit tud és mit nem tud egy étrend-kiegészítő
Tisztázzunk valamit, mert fontos.
Egyetlen étrend-kiegészítő sem kezeli a cukorbetegséget, és egyik sem helyettesíti az előírt gyógyszereket. Ha kezelést kapsz, folytasd. Ha olyan értékeid vannak, amelyek aggasztanak, menj orvoshoz, ne a kiegészítők polcához.
Amit a fitoterápia tehet, az az, hogy támogatja a szénhidrátok normális anyagcseréjét, kiegyensúlyozott táplálkozás és mozgás mellett. Ezeknek a növényeknek külön-külön nincs erős hatásuk. A felépítés arra épít, hogy egyszerre hatnak ugyanannak a láncnak több pontján.
Ez nem jelenti azt, hogy az eredmények egy hét alatt jelentkeznek. 4–6 hét rendszeres használatban kell gondolkodni.
Kinek való
Annak, aki figyeli az értékeit, beszélt az orvosával, és táplálkozással és növényekkel szeretne támogatni egy általa ismert alapállapotot.
Ha ez a helyzeted, a Diabetin az a formula, amelybe mind a négy fenti szintet beletettük: cikóriából és csicsókából származó inulin, keserűdinnye, neem, fekete áfonya és rózsagyökér.
Ha vércukorra kapsz kezelést, előbb kérdezd meg az orvosodat. Nem azért, mert veszélyes lenne, hanem mert ő látja a teljes képet, mi pedig csak egy összetevőlistát.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Hírlevél feliratkozás
10% kedvezményt kapsz az első rendelésedre, ha feliratkozol!
Elsőként értesülsz a kedvezményekről és az új termékekről.
Értesítés különleges ajánlatokról és bevezetőkről.
